유퀴즈 이계호 박사 건강상식 15가지 핵심정리 WHO 권장량 틀렸다 - 2025년 8월 6일 방송분

솔직히 건강 상식이라고 알고 있던 것들이 실제로는 틀렸다는 이야기, 많이 들어보셨죠? 단백질 많이 먹고 물 2L 마시면 건강해진다고 생각하시는 분들 정말 많으시잖아요.

 

핵심요약

유퀴즈에 출연한 이계호 박사가 공개한 건강 상식 중 WHO 단백질 권장량은 체중 1kg당 0.8g이고 과다 섭취시 신장 부담을 준다고 해요. 물 2L 강제 섭취보다는 소변 색깔로 수분 부족을 판단하는 게 정확하더라고요. 15년간 전국 무료 강의를 통해 검증된 과학적 근거 기반의 조언들이라서 신뢰도가 높았어요.

 

아쉬운점

개인적으로 가장 놀라웠던 건 커피에도 발암물질이 소량 생성된다는 사실이었어요. 방송을 보면서 그동안 당연하게 여겼던 건강 상식들이 많이 틀렸다는 걸 깨달았는데, 좀 더 구체적인 실천 방법들이 있었으면 더 좋았을 것 같더라고요.

이계호 박사의 상세한 건강 조언과 실생활 적용 팁이 궁금하시다면 아래 글에서 확인해보세요.

 

 

2025년 8월 6일 유퀴즈온더블럭 정리 – 이계호 박사 건강 상식 총정리