반응형 #불면증개선1 꿀잠 부르는 마그네슘 4가지 – 수면 보충제 완전 공략 가이드 최근 불면증으로 고생하시는 분들 정말 많으실 텐데요. 저는 개인적으로 여러 수면 보충제들을 오랫동안 살펴봐왔는데, 수면제는 의존성이 걱정되고 멜라토닌도 효과가 일시적이라 더 근본적인 해결책을 찾으시는 분들이 많더라고요. 아무래도 자연스럽게 수면의 질을 개선하고 싶으시잖아요. 특히 마그네슘은 정말 안전하면서도 효과적인 선택지라고 생각해요. 오늘은 수면에 도움이 되는 마그네슘 4가지와 올바른 복용법을 준비했습니다. 질환이 있으신 분들은 반드시 주치의 선생님과 상의하셔서 치료계획을 세우시길 바래요. 이런 마그네슘들이 수면에 정말 도움이 돼요 글리신산 마그네슘이 가장 효과적이더라고요제가 여러 연구 자료들을 살펴보니 글리신산 마그네슘이 수면 개선에 가장 탁월한 효과를 보여요. 2023년 Frontiers in N.. 2025. 7. 7. 이전 1 다음
