반응형 간헐적단식영양제 #간헐적단식 #영양제추천 #단식영양제 #건강관리 #영양보충제 #다이어트영양제1 간헐적 단식할 때 영양제 이렇게 먹어야 합니다 – 단식 방해 없는 안전 복용법 요즘 간헐적 단식이 인기라서 저도 한 번 도전해봤어요. 16:8 방식으로 시작했는데, 가장 헷갈렸던 게 영양제 복용 문제더라고요. 단식 중에 먹어도 되는 건지, 언제 먹어야 하는지 정말 궁금했거든요. 개인적으로 건강 관리에 관심이 많아서 여러 가지 시도해보면서 경험한 것들을 정리해봤습니다.질환이 있으신분들은 반드시 주치의 선생님과 상의하셔서 치료계획을 세우시길 바랍니다. 처음엔 16:8 방식으로 시작했어요간헐적 단식은 일정 시간 이상 공복을 유지하면서 식사 시간을 제한하는 건강 관리법인데, 저는 가장 인기 있는 16:8 방식으로 시작했어요. 16시간 단식하고 8시간 동안만 식사하는 거거든요. 체중 감량이나 체지방 감소, 인슐린 감수성 개선, 세포 재생 촉진 같은 효과를 기대했는데, 문제는 식사 시간이 .. 2025. 7. 2. 이전 1 다음
