반응형 50대 혈당 관리1 혈당 관리 중이라면 한라봉 한 개도 방심하면 안 됩니다… 오렌지보다 당 함량이 높을 수 있습니다 50대 이후에는 과일 하나를 먹을 때도 조금 조심스러워집니다.특히 건강검진에서 공복혈당, 당화혈색소, 중성지방 수치가 올라간 적이 있다면 “과일은 건강하니까 괜찮겠지”라고 넘기기 어렵습니다. 오렌지와 한라봉처럼 보이는 Sumo Citrus는 둘 다 비타민C가 풍부한 감귤류입니다. 하지만 혈당 관리 중이라면 이야기가 조금 달라집니다. 핵심은 과일이 나쁘다는 뜻이 아닙니다. 문제는 크기, 당 함량, 한 번에 먹는 양입니다.한라봉도 Sumo Citrus와 비슷하게 봐도 될까요?먼저 헷갈리는 부분부터 정리하겠습니다. Sumo Citrus는 미국에서 판매되는 감귤 브랜드명이고, 원래는 데코폰 계열 감귤로 소개됩니다. 한국에서 익숙한 한라봉도 데코폰·시라누이 계열 감귤로 알려져 있어, 혈당 관리 관점에서는 Sumo.. 2026. 4. 27. 이전 1 다음
