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등산 종주의 즐거움, 그리고 그 이상의 가치 종주는 특정 지점에서 다른 지점으로 계속해서 이동하는 활동을 의미합니다. 거리가 20km 이상되기 때문에 많은 체력과 철저한 준비가 필요한데요. 그래서 초보분들은 좀 더 등산 체력과 경험을 쌓고 도전을 해야 합니다. 이번 시간에는 종주에 대한 소개와 장, 단점 및 국내 종주들에 대해서 알아보도록 하겠습니다.종주란? 산악 환경에서의 종주는 산맥이나 산을 따라 장거리를 지속적으로 걷는 것을 의미합니다. 일반적인 등산과 달리, 여러 날에 걸쳐 진행되며, 긴 거리와 높은 난이도로 인해 신체적 및 정신적 인내를 요구합니다. 단순한 등산을 넘어 도전과 극복의 과정을 통해 자연과 자신을 깊이 체험할 수 있는 기회를 제공합니다.장점자연과의 깊은 연결 : 자연에서 오랜 시간을 보내면 자연 세계의 아름다움과 장엄함을 깊이.. 2024. 6. 18.
등산에서 먹는것이 중요한 이유: 에너지와 영양을 위한 가이드 등산은 체력 소모가 큰 활동이기 때문에 적절한 영양 공급이 필수적입니다. 이번시간에는 먹는 것이 중요한 이유, 등산 전, 등산 중 필요한 음식들과 섭취 방법 등에 대해서 말씀드리겠습니다.등산에서 먹는 것이 중요한 이유 에너지 소모:등산은 오랜 시간 동안 많은 에너지를 소모합니다. 충분한 칼로리를 섭취하지 않으면 체력이 떨어져 등산을 계속하기 어려울 수 있습니다. 특히 복잡한 지형에서는 더 많은 에너지가 필요합니다. 체력유지 : 지속적인 활동을 위해서는 꾸준한 에너지 공급이 필요합니다. 적절한 간식과 식사는 체력을 유지하고 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다. 체온 유지 : 특히 추운 날씨나 고지대에서는 체온을 유지하는 것이 중요합니다. 따뜻한 음식과 음료는 체온을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줍니다. 집중.. 2024. 6. 18.
고어텍스의 비밀: 왜 등산가들에게 필수일까? 아웃도어에서 방수, 방풍, 통기성이 뛰어난 혁신적인 소재의 핵심인 코어텍스의 소개, 원리, 장점, 단점, 세탁과정등에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 코어텍스(GORE-TEX)란 무엇인가? GORE-TEX는 방수, 방풍, 투습 기능을 갖춘 혁신적인 직물 소재로, 다양한 야외 의류와 장비에 널리 사용됩니다. 1969년 빌 고어와 그의 아들 밥 고어에 의해 개발된 이 소재는 미세한 구멍 구조를 가지고 있어 수증기는 통과시키면서 액체 상태의 물은 차단하여 착용자의 편안함을 유지합니다.원리GORE-TEX의 핵심은 PTFE(폴리테트라플루오로에틸렌) 멤브레인에 있습니다. 이 멤브레인은 평방 인치당 약 90억 개의 미세한 구멍을 포함하고 있으며, 각각의 구멍은 물방울보다 작지만 수증기 분자보다는 큽니다. .. 2024. 6. 18.
등산스틱 가이드 : 효과적으로 등산을 즐기는 방법 산을 오르내릴 때 불규칙한 지면이나 돌, 뿌리 등으로 인해 균형을 잃기 쉬운데, 등산 스틱은 균형을 유지하는데 큰 도움을 줍니다. 이번 시간에는 등산 스틱에 대한 이점을 알아보고 효율적으로 등산을 즐기는 법에 대해서 말씀드리겠습니다.등산스틱 이란? 등산 스틱(트레킹 폴 또는 하이킹 폴)은 등산 시 보행을 돕기 위해 사용하는 도구인데요. 주로 알루미늄이나 카본 파이버로 제작되며, 길이 조절이 가능하여 사용자 신장과 지형에 맞게 조절할 수 있습니다. 손잡이는 인체공학적으로 설계되어 편안한 그립감을 제공하며, 손목 스트랩이 있어 안정적인 사용을 도와줍니다. 등산 스틱의 주요 기능은 균형 유지, 충격 완화, 지지력 제공, 에너지 절약, 그리고 안전성 증대입니다. 오르막이나 내리막, 고르지 않은 지형에서 균형을 .. 2024. 6. 18.

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