본문 바로가기
반응형

전체 글52

등산 오르막 쉽게 오르는 8가지 방법 등산 오르막 쉽게 오르는 8가지 방법에 대해서 말씀드리겠습니다. 산행을 할 때 내리막도 힘들지만 무엇보다 산을 오를 때가 제일 힘든데요.  오르막을 오를 때에도 효율적으로 오르는 방법들이 있습니다. 이번 포스팅을 통해서 초보자분들도 높은 산을 오를 수 있는데 도움이 되었으면 합니다.오르막이 힘든 이유 먼저 효율적으로 오르막을 오르는 방법을 말씀드리기 전에 오르막이 힘든 이유에 대한 이해가 필요한데요. 오 막이 힘든 이유는 여러 가지입니다.  그중에서 가장 큰 이유는 중력 때문입니다. 우리가 몸을 위로 들어 올릴 때 더 많은 에너지가 소모되기 때문입니다. 테크 또는 돌계단을 오를 때는 허벅지 대퇴사두근을 사용하고 일반 임도인 경우는 종아리 근육을  주로 사용합니다. 이런 행위는 심박수가 급격히 상승시킵니.. 2024. 6. 13.
울진에서 즐기는 색다른 여행: 레일바이크와 스카이워크 울진에서 천혜의 자연경관과 다양한 레저를 즐겨보세요. 망양정 해수욕장, 덕구온천, 후포리 민속마을 등 매력적인 명소와 함께 스카이레일과 스카이워크에서 특별한 경험을 하게 됩니다. 가족, 연인, 친구와 함께 울진에 멋진 추억을 만들어보세요.울진 여행에 매력울진에 있는 응봉산을 다녀온 후, 시간이 남아서 울진여행을 다녀왔는데요. 사실 크게 기대는 하지 않았습니다. 하지만 울진에 매력에 푹 빠졌던 시간이었습니다. 특히 애메랄드 빛의 울진바다는 더욱 설레게 했습니다.  울진의 매력은 첫째 천혜의 자연경관을 자랑하는데요. 제가 속초, 양양, 부산, 남해 등 깨끗한 바다가를 다 가봤지만 울진이 최고인 것 같습니다. 사람을 접근을 최소화하고 자연 그대로 보존에 힘을 쓴 것 같습니다. 또한, 해안선이 잘되어 있어서 바.. 2024. 6. 11.
호카 스피드고트 5 리뷰: 산을 정복하는 완벽한 등산화 호카 스피트코드 5 소개HOKA 스피드고트 5는 HOKA ONE ONE의 스피드고트 시리즈의 최신 모델로, 다양한 지형에서 뛰어난 성능을 제공하며 우수한 쿠션감과 안정성을 자랑합니다. 이 신발은 특히 울트라 마라톤과 같은 장거리 트레일 러닝을 즐기는 러너들에게 추천됩니다. 이번 리뷰에서는 장점, 단점, 디자인, 핏, 성능 및 내구성에 대해 자세히 살펴보겠습니다.장점탁월한 쿠셔닝: HOKA 스피드고트 5의 가장 큰 장점 중 하나는 뛰어난 쿠셔닝입니다. 장거리 트레일 러닝 시 발에 가해지는 충격을 효과적으로 흡수하여 피로도를 크게 줄여줍니다.우수한 그립력: 비브람 메가그립 아웃솔이 적용되어 있어, 다양한 지형에서 안정적인 그립력을 제공합니다. 특히, 젖은 바위나 미끄러운 흙길에서도 뛰어난 접지력을 발휘합니다.. 2024. 6. 11.
서울둘레길 여행 : 도심속 힐링 산책 서울둘레길에 대한 소개, 추천이유, 이용방법, 각 코스별 설명을 말씀드리겠습니다. 길을 걸으며 건강 증진, 역사·문화 체험, 그리고 자연 치유를 경험할 수 있습니다. 서울둘레길 소개생각보다 수도권에 사시는 분들이 서울을 대표하는 둘레길이 있다는 것을 잘 모르는 것 같아요. 도심에서 자연을 만나는 특별한 길 바로 서울 둘레 길을 소개하려고 합니다. 먼저 둘레길이란 처음과 끝이 같은 지점을 말하는데요. 즉 한 바퀴를 도는 것입니다. 서울 둘레길은 서울을 한 바퀴를 도는데요. 총 157km에 달하는 총 8개로 구성된 코스입니다. 좀 더 서울둘레길에 대해서 알아볼까요?  둘레길을 걸어야 하는 이유?제가 추천하는 이유는 첫째 도심에서 아름다운 자연경관을 즐길수 있다는 것입니다. 일상에서 잠시 벗어나 산과 숲, 강.. 2024. 6. 11.

티스토리툴바