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호카 스피드고트 5 리뷰: 산을 정복하는 완벽한 등산화 호카 스피트코드 5 소개HOKA 스피드고트 5는 HOKA ONE ONE의 스피드고트 시리즈의 최신 모델로, 다양한 지형에서 뛰어난 성능을 제공하며 우수한 쿠션감과 안정성을 자랑합니다. 이 신발은 특히 울트라 마라톤과 같은 장거리 트레일 러닝을 즐기는 러너들에게 추천됩니다. 이번 리뷰에서는 장점, 단점, 디자인, 핏, 성능 및 내구성에 대해 자세히 살펴보겠습니다.장점탁월한 쿠셔닝: HOKA 스피드고트 5의 가장 큰 장점 중 하나는 뛰어난 쿠셔닝입니다. 장거리 트레일 러닝 시 발에 가해지는 충격을 효과적으로 흡수하여 피로도를 크게 줄여줍니다.우수한 그립력: 비브람 메가그립 아웃솔이 적용되어 있어, 다양한 지형에서 안정적인 그립력을 제공합니다. 특히, 젖은 바위나 미끄러운 흙길에서도 뛰어난 접지력을 발휘합니다.. 2024. 6. 11.
서울둘레길 여행 : 도심속 힐링 산책 서울둘레길에 대한 소개, 추천이유, 이용방법, 각 코스별 설명을 말씀드리겠습니다. 길을 걸으며 건강 증진, 역사·문화 체험, 그리고 자연 치유를 경험할 수 있습니다. 서울둘레길 소개생각보다 수도권에 사시는 분들이 서울을 대표하는 둘레길이 있다는 것을 잘 모르는 것 같아요. 도심에서 자연을 만나는 특별한 길 바로 서울 둘레 길을 소개하려고 합니다. 먼저 둘레길이란 처음과 끝이 같은 지점을 말하는데요. 즉 한 바퀴를 도는 것입니다. 서울 둘레길은 서울을 한 바퀴를 도는데요. 총 157km에 달하는 총 8개로 구성된 코스입니다. 좀 더 서울둘레길에 대해서 알아볼까요?  둘레길을 걸어야 하는 이유?제가 추천하는 이유는 첫째 도심에서 아름다운 자연경관을 즐길수 있다는 것입니다. 일상에서 잠시 벗어나 산과 숲, 강.. 2024. 6. 11.
지리산과 함께하는 힐링 여행: 100대 명산 지리산은 한반도에서 두 번째로 높은 산으로, 천왕봉의 일출과 운해가 장관을 이루며 많은 등산객들에게 사랑받고 있습니다. 다양한 등산 코스와 주변 명소로 가득한 지리산에 대해서 알아보겠습니다.지리산 소개한반도에서 한라산 다음으로 두 번째 높은 산인데요. 정상인 천왕봉의 높이는 무려 1,915미터입니다. 최단코스로 가도 4~5시간 동안 가파른 오르막을 올라가야 합니다. 대자연 속의 일출은 황홀한 장관을 이루며 많은 사람을 찾게 합니다.. 특히 운해는 마치 구름 위에 있는 느낌을 줍니다. 태백산맥의 끝으로서 전라남도, 전라북도, 경상남도 3개의 지역으로 이루어져 있습니다. 지리산 국립공원은 1967년에 국립공원 1호로 지정이 되었으며, 탐방로와 대비소가 잘되어 있어서 물 보급에 산행 시 물 보급이 잘되어 있습.. 2024. 6. 11.
등산을 잘하기 위한 5가지 운동 등산을 즐기고 싶다면 체력은 필수입니다. 충분한 준비 없이는 부상의 위험 피할 수 없는데요. 체력 강화와 지구력 향상을 위한 5가지 운동법을 소개합니다. 스쾃, 워킹 런지, 버피, 플랭크, 계단 오르기 등 간단하고 효과적인 운동으로 건강하고 즐거운 산행이 되기를 바랍니다.체력을 길러야 하는 이유등산은 자연을 즐기고 체력을 기르는 활동입니다. 하지만 장기간 높은곳을 오르고 내려오려면 상당한 지구력과 근력이 필요합니다.  체력적으로 준비가 되어 있지 않다면 부상의 위험이 높고 코스를 완주하는 것 자체가 즐거움이 아닌 고통일 것입니다. 사전에 훈련을 충분히 한다면 가파른  오르막에 대한 자신감을 가질 거예요. 등산에 필요한 운동은 따로 있습니다. 예를 들면 웨이트트레이닝처럼 고중량, 저반복보다는 저중량, 고반.. 2024. 6. 10.

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